Планирование дня

Прошёл день, а вспомнить нечего. Чем занимался, что сделал, на что потратил свое время? И так проходят дни, месяцы и годы. Как все успевать?

Практические советы:

 

• С вечера прописывайте свои планы на завтра. Задачу и время на её выполнение. Так вы сможете понять, с каким объёмом дел вы сможете справиться.

 

• Для планирования дня можно использовать блокнот или приложения. Сложные и более важные дела планируйте до обеда.

 

• Не забывайте отдыхать. Круто работает схема 45 мин. работы, 15 мин. отдыха. Не зря её используют в школе. Мозг продуктивно может работать не более одного часа. Потом внимание рассеивается. ⠀
• На протяжении дня отмечаете выполненные задачи. Это придаст вам уверенности в своих силах и подстегнет делать больше.

 

• Внесите в свой распорядок дня 30мин спорта. Активность вырабатывает энергию, которая необходима для успешно проведённого дня.

 

• В конце дня проводите анализ причин, которые помешали вам выполнить запланированное. Если сделали поставленные задачи, то похвалите себя.

 

• Не забывайте о порядке на вашем рабочем месте, в окружающей обстановке. Используйте органайзеры, боксы, футляры, чтобы не тратить время на поиски нужного документа или ручки.

 

  Попробуйте применять эти правила хотя бы месяц, и вы уже заметите, на сколько больше вы начали успевать.