Планирование дня

  • Прошёл день, а вспомнить нечего. Чем занимался, что сделал, на что потратил свое время? И так проходят дни, месяцы и годы. Как все успевать?
    Практические советы:

     

    • С вечера прописывайте свои планы на завтра. Задачу и время на её выполнение. Так вы сможете понять, с каким объёмом дел вы сможете справиться.
     
    • Для планирования дня можно использовать блокнот или приложения. Сложные и более важные дела планируйте до обеда.
     
    • Не забывайте отдыхать. Круто работает схема 45 мин. работы, 15 мин. отдыха. Не зря её используют в школе. Мозг продуктивно может работать не более одного часа. Потом внимание рассеивается. ⠀
    • На протяжении дня отмечаете выполненные задачи. Это придаст вам уверенности в своих силах и подстегнет делать больше.
     
    • Внесите в свой распорядок дня 30мин спорта. Активность вырабатывает энергию, которая необходима для успешно проведённого дня.
     
    • В конце дня проводите анализ причин, которые помешали вам выполнить запланированное. Если сделали поставленные задачи, то похвалите себя.
     
    • Не забывайте о порядке на вашем рабочем месте, в окружающей обстановке. Используйте органайзеры, боксы, футляры, чтобы не тратить время на поиски нужного документа или ручки.

     

      Попробуйте применять эти правила хотя бы месяц, и вы уже заметите, на сколько больше вы начали успевать.

Читайте также: